Un cours collectif par semaine 

Cours collectifs

Groupe de 5 à 8 personnes. Cours de 90 min. 

Tous les mercredis de 20:00 à 21:30  (hors vacances scolaires)

Adresse : 22 rue Paulin Méry 75013 Paris

Tarif : 17 € le cours  ou 130€ la carte de 10 cours.

Hatha Yoga

Il signifie « yoga d'effort » et concerne principalement l'éveil spirituel par les postures correctes (asana), la discipline du souffle (pranayama) et la méditation. 

Etude progressive et en douceur des postures fondamentales.

Yoga Nidra 

Le Yoga Nidra est l'équivalent du sommeil lucide. Dans la mythologie hindoue, cela correspond à l'état constant de Narayana, Vishnou endormi. C'est aussi une technique visant à améliorer la qualité du sommeil. En se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profond.